Coen Moulijn, in boek en beeld.

Vorige week heb ik het boek van Coun Moulijn binnen gekregen,

als cadeautje bij mijn seizoenskaart,

en van de week werd het beeldje in brons al

door de post afgeleverd (in plaats van de zogenaamde

6 weken levertijd).

Fietstraining!

Vanavond heb ik een flink eind getraind op de fiets.

Over 3 weken is er de RoPaRun,

en dan moet ik me niet alleen lopend, maar

ook op de fiets inzetten.

Ik kijk er echt naar uit.



Pfff, geen Lenteloop maar een

TROPENLOOP!

Pfff, wat een temperatuur

Vanmiddag heb ik de Lenteloop gedaan in Papendrecht.

Ondanks de hitte, heb ik toch een goede tijd gemaakt.

1 uur 11 op de 15 km.

Gelukkig was er veel drinken onderweg.

Al met al, ben ik dik tevreden!

Loop weetjes.

Zaterdag 7 mei is er weer de lenteloop in Papendrecht.

 Hij start om 13.00 uur en gaat over 15 km.

Ik vind dit altijd een leuke loop, en ben zeker van plan weer mee te doen.

**********************************

 Ik moet loopritme houden voor de naderende RoPaRun, waar ik weer veel zin in heb.

Ik ga nu ook regelmatig een flink stuk fietsen,

 want ook dat hoort er bij.

Groeten van Leo

Mijn marathon uitslag.

en een aktiefoto



Het zit er weer op!

Na maanden van training en afzien, met de medaille op de Coolsingel.

Het viel echt niet mee dit jaar, het was een beetje warm, maar met aangepast tempo is het toch weer gelukt.



Nog geen 15 uur meer te gaan!

De spanning begint op te lopen (de temperatuur morgen ook).

De macaroni is op, de pannenkoeken zijn gebakken.

 Nog een paar uurtjes op de bank met het nodige vocht, en dan proberen te slapen.

Ik ben er klaar voor.

Nog 1 dag!

Vanmorgen heb ik mijn startnummer opgehaald. Ik heb nummer 4721.

 De afgelopen dagen heb ik me volgepropt met macaronin, en inmiddels al liters vocht naar binnen gewerkt.

 Vanavond nog een stapel pannenkoeken bakken en proberen weg te werken, en dan ben ik er klaar voor.

Het grote bord in de hal stond al weer stampvol met berichtjes, in alle talen die je maar kan bedenken.

Laatste grote marathontraining!

Afgelopen Zondagmorgen heb ik de laatste training van 6 stuks gedaan bij C.A.V. Energie in Barendrecht. Dit keer 35 km. Ik doe ieder jaar weer graag mee aan deze trainingslopen, want ze zijn heel goed georganiseerd.

Op naar zondag10 April.